Sardellenpaste

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Sardellenpaste liefern 305 kcal, 17,1 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 26,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	305 kcal	15 %
Protein	17,1 g	34 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	26,3 g	40 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	31,0 µg	155 %
Vitamin E	4,1 mg	34 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	473,00 mg	33786 %
Vitamin B12	9,20 µg	383 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	85 mg	9 %
Eisen	2,5 mg	18 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	283 mg	8 %
Natrium	5446 mg	237 %
Phosphor	221 mg	32 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.