Sardelle gegrillt

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Sardelle gegrillt liefern 246 kcal, 24,6 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	246 kcal	12 %
Protein	24,6 g	49 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	16,4 g	25 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	40,0 µg	200 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,30 mg	21 %
Vitamin B6	562,00 mg	40143 %
Vitamin B12	12,10 µg	504 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	102 mg	10 %
Eisen	3,3 mg	24 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	348 mg	10 %
Natrium	130 mg	6 %
Phosphor	291 mg	42 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.