Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Pute Brust, ohne Haut, tiefgefroren liefern 105 kcal, 24,1 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	105 kcal	5 %
Protein	24,1 g	48 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	1,0 g	2 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,5 mg	3 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	460,00 mg	32857 %
Vitamin B12	0,52 µg	22 %
Folat	7 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	0 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	333 mg	10 %
Natrium	46 mg	2 %
Phosphor	236 mg	34 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.