Pumpernickel mit Krabbencreme

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pumpernickel mit Krabbencreme liefern 146 kcal, 8,5 g Protein, 12,7 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	146 kcal	7 %
Protein	8,5 g	17 %
Kohlenhydrate	12,7 g	5 %
Fett	5,8 g	9 %
Ballaststoffe	3,7 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,3 mg	8 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	115,00 mg	8214 %
Vitamin B12	0,62 µg	26 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	77 mg	8 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	33 mg	9 %
Kalium	188 mg	5 %
Natrium	291 mg	13 %
Phosphor	153 mg	22 %
Zink	1,1 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.