Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Pudding-Vollkornplunder belegt mit Früchten und Klarguss liefern 322 kcal, 6,1 g Protein, 30,0 g Kohlenhydrate und 18,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	322 kcal	16 %
Protein	6,1 g	12 %
Kohlenhydrate	30,0 g	12 %
Fett	18,6 g	29 %
Ballaststoffe	4,9 g	20 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	180,00 mg	12857 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	39 mg	4 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	39 mg	10 %
Kalium	233 mg	7 %
Natrium	258 mg	11 %
Phosphor	143 mg	20 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.