Pudding-Vollkornplunder

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Pudding-Vollkornplunder liefern 302 kcal, 6,3 g Protein, 32,0 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	302 kcal	15 %
Protein	6,3 g	13 %
Kohlenhydrate	32,0 g	12 %
Fett	15,7 g	24 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	137,00 mg	9786 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	86 mg	9 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	32 mg	9 %
Kalium	209 mg	6 %
Natrium	225 mg	10 %
Phosphor	156 mg	22 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.