Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Pudding-Plunder belegt mit Früchten und Klarguss liefern 237 kcal, 4,6 g Protein, 28,0 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	237 kcal	12 %
Protein	4,6 g	9 %
Kohlenhydrate	28,0 g	11 %
Fett	11,4 g	18 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,0 mg	10 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,1 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	60 mg	6 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	157 mg	4 %
Natrium	166 mg	7 %
Phosphor	83 mg	12 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.