Pudding-Frucht-Plunder

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Pudding-Frucht-Plunder liefern 306 kcal, 5,7 g Protein, 35,0 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	306 kcal	15 %
Protein	5,7 g	11 %
Kohlenhydrate	35,0 g	13 %
Fett	15,5 g	24 %
Ballaststoffe	1,8 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	63,00 mg	4500 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	59 mg	6 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	168 mg	5 %
Natrium	225 mg	10 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.