Poularde Fleisch, mit Haut, roh

Fleisch und Innereien · Alle Angaben je 100 g

100 g Poularde Fleisch, mit Haut, roh liefern 175 kcal, 19,0 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	175 kcal	9 %
Protein	19,0 g	38 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	11,0 g	17 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,6 mg	2 %
Vitamin D	1,5 µg	8 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,14 mg	13 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	386,00 mg	27571 %
Vitamin B12	0,07 µg	3 %
Folat	6 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	101 mg	3 %
Natrium	39 mg	2 %
Phosphor	180 mg	26 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.