Porridge ungesüßt, mit Sojadrink

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Porridge ungesüßt, mit Sojadrink liefern 96 kcal, 5,5 g Protein, 11,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	96 kcal	5 %
Protein	5,5 g	11 %
Kohlenhydrate	11,2 g	4 %
Fett	2,5 g	4 %
Ballaststoffe	3,6 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	39,00 mg	2786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	21 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	40 mg	11 %
Kalium	197 mg	6 %
Natrium	32 mg	1 %
Phosphor	100 mg	14 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.