Popcorn

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Popcorn liefern 367 kcal, 12,0 g Protein, 62,9 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	367 kcal	18 %
Protein	12,0 g	24 %
Kohlenhydrate	62,9 g	24 %
Fett	4,2 g	6 %
Ballaststoffe	15,0 g	60 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	11,0 mg	92 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	10 mg	1 %
Eisen	2,7 mg	19 %
Magnesium	110 mg	29 %
Kalium	300 mg	9 %
Natrium	4 mg	0 %
Phosphor	300 mg	43 %
Zink	1,7 mg	17 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.