Pommes frites mit Ketchup

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pommes frites mit Ketchup liefern 216 kcal, 3,0 g Protein, 29,5 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	216 kcal	11 %
Protein	3,0 g	6 %
Kohlenhydrate	29,5 g	11 %
Fett	9,0 g	14 %
Ballaststoffe	2,4 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	21,9 mg	27 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	281,00 mg	20071 %
Vitamin B12	0,01 µg	0 %
Folat	17 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	34 mg	9 %
Kalium	613 mg	18 %
Natrium	444 mg	19 %
Phosphor	50 mg	7 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.