Pommes frites

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pommes frites liefern 239 kcal, 3,4 g Protein, 31,1 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	239 kcal	12 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	31,1 g	12 %
Fett	10,7 g	16 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	26,1 mg	33 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	271,20 mg	19371 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	18 µg	9 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	16 mg	2 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	38 mg	10 %
Kalium	662 mg	19 %
Natrium	383 mg	17 %
Phosphor	55 mg	8 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.