Plunderteig roh

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Plunderteig roh liefern 386 kcal, 7,1 g Protein, 37,0 g Kohlenhydrate und 22,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	386 kcal	19 %
Protein	7,1 g	14 %
Kohlenhydrate	37,0 g	14 %
Fett	22,8 g	35 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	2,1 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	68,00 mg	4857 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	133 mg	4 %
Natrium	322 mg	14 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.