Plunderteig gebacken

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Plunderteig gebacken liefern 486 kcal, 8,8 g Protein, 47,0 g Kohlenhydrate und 28,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	486 kcal	24 %
Protein	8,8 g	18 %
Kohlenhydrate	47,0 g	18 %
Fett	28,5 g	44 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	2,6 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	76,00 mg	5429 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	48 mg	5 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	166 mg	5 %
Natrium	402 mg	17 %
Phosphor	114 mg	16 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.