Plumpudding

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Plumpudding liefern 282 kcal, 4,9 g Protein, 39,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	282 kcal	14 %
Protein	4,9 g	10 %
Kohlenhydrate	39,3 g	15 %
Fett	10,6 g	16 %
Ballaststoffe	3,5 g	14 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,1 mg	1 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	2,2 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	130,00 mg	9286 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	44 mg	4 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	27 mg	7 %
Kalium	334 mg	10 %
Natrium	67 mg	3 %
Phosphor	91 mg	13 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.