Pizza mit Thunfisch, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pizza mit Thunfisch, gebacken liefern 225 kcal, 11,9 g Protein, 26,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	225 kcal	11 %
Protein	11,9 g	24 %
Kohlenhydrate	26,6 g	10 %
Fett	7,5 g	12 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,7 mg	3 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	84 mg	8 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	180 mg	5 %
Natrium	270 mg	12 %
Phosphor	130 mg	19 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.