Pizza Calzone, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pizza Calzone, gebacken liefern 224 kcal, 11,4 g Protein, 26,6 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	224 kcal	11 %
Protein	11,4 g	23 %
Kohlenhydrate	26,6 g	10 %
Fett	7,6 g	12 %
Ballaststoffe	1,5 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,0 mg	13 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	11 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	84 mg	8 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	200 mg	6 %
Natrium	350 mg	15 %
Phosphor	150 mg	21 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.