Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen

Pflanzliche Proteinlebensmittel und Alternativen zu tierischen Produkten · Alle Angaben je 100 g

100 g Pistazie geröstet ohne Fett, gesalzen liefern 588 kcal, 23,0 g Protein, 8,6 g Kohlenhydrate und 49,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	588 kcal	29 %
Protein	23,0 g	46 %
Kohlenhydrate	8,6 g	3 %
Fett	49,3 g	76 %
Ballaststoffe	8,8 g	35 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,70 mg	64 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	1120,00 mg	80000 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	54 µg	27 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	108 mg	11 %
Eisen	4,0 mg	29 %
Magnesium	120 mg	32 %
Kalium	1025 mg	29 %
Natrium	479 mg	21 %
Phosphor	444 mg	63 %
Zink	2,3 mg	23 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.