Pistazie geröstet ohne Fett

Pflanzliche Proteinlebensmittel und Alternativen zu tierischen Produkten · Alle Angaben je 100 g

100 g Pistazie geröstet ohne Fett liefern 603 kcal, 24,2 g Protein, 7,6 g Kohlenhydrate und 49,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	603 kcal	30 %
Protein	24,2 g	48 %
Kohlenhydrate	7,6 g	3 %
Fett	49,3 g	76 %
Ballaststoffe	16,3 g	65 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,3 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,77 mg	70 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	1500,00 mg	107143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	47 µg	23 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	93 mg	9 %
Eisen	3,0 mg	21 %
Magnesium	108 mg	29 %
Kalium	1024 mg	29 %
Natrium	3 mg	0 %
Phosphor	442 mg	63 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.