Pilzsauce von Bechamelsauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pilzsauce von Bechamelsauce liefern 78 kcal, 2,9 g Protein, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	78 kcal	4 %
Protein	2,9 g	6 %
Kohlenhydrate	5,1 g	2 %
Fett	4,7 g	7 %
Ballaststoffe	1,7 g	7 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	52 mg	5 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	9 mg	2 %
Kalium	160 mg	5 %
Natrium	149 mg	6 %
Phosphor	63 mg	9 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.