Pilzragout von Champignons, überbacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pilzragout von Champignons, überbacken liefern 202 kcal, 11,1 g Protein, 2,6 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	202 kcal	10 %
Protein	11,1 g	22 %
Kohlenhydrate	2,6 g	1 %
Fett	16,4 g	25 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,9 mg	1 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,32 mg	23 %
Vitamin B6	94,00 mg	6714 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	95 mg	10 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	261 mg	7 %
Natrium	600 mg	26 %
Phosphor	183 mg	26 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.