Pilze gedünstet, mit saurer Sahne

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pilze gedünstet, mit saurer Sahne liefern 110 kcal, 4,1 g Protein, 3,5 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	110 kcal	6 %
Protein	4,1 g	8 %
Kohlenhydrate	3,5 g	1 %
Fett	8,6 g	13 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,3 mg	7 %
Vitamin D	2,8 µg	14 %
Vitamin E	1,0 mg	8 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,26 mg	19 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,11 µg	5 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	30 mg	3 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	330 mg	9 %
Natrium	110 mg	5 %
Phosphor	90 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.