Pilaw (Reis mit Zwiebeln und Butter)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pilaw (Reis mit Zwiebeln und Butter) liefern 167 kcal, 3,1 g Protein, 27,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	167 kcal	8 %
Protein	3,1 g	6 %
Kohlenhydrate	27,4 g	11 %
Fett	4,7 g	7 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	30,00 mg	2143 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	5 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	9 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	72 mg	2 %
Natrium	219 mg	10 %
Phosphor	47 mg	7 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.