Pflastersteine

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Pflastersteine liefern 430 kcal, 6,4 g Protein, 76,7 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	430 kcal	22 %
Protein	6,4 g	13 %
Kohlenhydrate	76,7 g	30 %
Fett	10,1 g	15 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	95,00 mg	6786 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	8 µg	4 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	17 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	16 mg	4 %
Kalium	570 mg	16 %
Natrium	23 mg	1 %
Phosphor	52 mg	7 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.