Pfirsich getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Pfirsich getrocknet liefern 282 kcal, 4,9 g Protein, 54,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	282 kcal	14 %
Protein	4,9 g	10 %
Kohlenhydrate	54,1 g	21 %
Fett	0,6 g	1 %
Ballaststoffe	12,8 g	51 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,7 mg	21 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	4,3 mg	36 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	7 µg	3 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	44 mg	4 %
Eisen	1,2 mg	9 %
Magnesium	48 mg	13 %
Kalium	1340 mg	38 %
Natrium	2 mg	0 %
Phosphor	122 mg	17 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.