Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pfeffersteak vom Rind gebraten, mit Sauce liefern 156 kcal, 20,2 g Protein, 1,4 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	156 kcal	8 %
Protein	20,2 g	40 %
Kohlenhydrate	1,4 g	1 %
Fett	7,7 g	12 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	300,00 mg	21429 %
Vitamin B12	3,10 µg	129 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	5 mg	1 %
Eisen	2,2 mg	16 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	296 mg	8 %
Natrium	198 mg	9 %
Phosphor	148 mg	21 %
Zink	4,3 mg	43 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.