Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Mischgemüse

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Pfannkuchen/Eierkuchen, gebraten, gefüllt mit gedünstetem Mischgemüse liefern 143 kcal, 4,6 g Protein, 14,8 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	143 kcal	7 %
Protein	4,6 g	9 %
Kohlenhydrate	14,8 g	6 %
Fett	6,7 g	10 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,0 mg	8 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	0,8 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	60,00 mg	4286 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	49 mg	5 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	209 mg	6 %
Natrium	131 mg	6 %
Phosphor	88 mg	13 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.