Pesto, grün

Verschiedenes · Alle Angaben je 100 g

100 g Pesto, grün liefern 436 kcal, 5,6 g Protein, 6,6 g Kohlenhydrate und 42,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	436 kcal	22 %
Protein	5,6 g	11 %
Kohlenhydrate	6,6 g	3 %
Fett	42,5 g	65 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	92,6 mg	116 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	17,9 mg	149 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,10 mg	9 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	150 mg	15 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	36 mg	10 %
Kalium	200 mg	6 %
Natrium	1060 mg	46 %
Phosphor	94 mg	13 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.