Paprikaschoten gebacken, mit Bulgur-Gemüsefüllung

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Paprikaschoten gebacken, mit Bulgur-Gemüsefüllung liefern 90 kcal, 2,7 g Protein, 14,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	90 kcal	5 %
Protein	2,7 g	5 %
Kohlenhydrate	14,0 g	5 %
Fett	2,0 g	3 %
Ballaststoffe	2,5 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	82,6 mg	103 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,6 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	230,00 mg	16429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	31 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	29 mg	8 %
Kalium	196 mg	6 %
Natrium	77 mg	3 %
Phosphor	61 mg	9 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.