Papaya getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Papaya getrocknet liefern 289 kcal, 4,4 g Protein, 60,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	289 kcal	14 %
Protein	4,4 g	9 %
Kohlenhydrate	60,2 g	23 %
Fett	0,6 g	1 %
Ballaststoffe	12,0 g	48 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	101,3 mg	127 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	230,00 mg	16429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	132 mg	13 %
Eisen	1,4 mg	10 %
Magnesium	107 mg	29 %
Kalium	1356 mg	39 %
Natrium	88 mg	4 %
Phosphor	57 mg	8 %
Zink	1,4 mg	14 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.