Paniermehl/Semmelbrösel/Semmelmehl

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Paniermehl/Semmelbrösel/Semmelmehl liefern 364 kcal, 11,6 g Protein, 67,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	364 kcal	18 %
Protein	11,6 g	23 %
Kohlenhydrate	67,5 g	26 %
Fett	4,0 g	6 %
Ballaststoffe	5,3 g	21 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	111,00 mg	7929 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	13 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	1,2 mg	8 %
Magnesium	29 mg	8 %
Kalium	186 mg	5 %
Natrium	759 mg	33 %
Phosphor	119 mg	17 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.