Paella

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Paella liefern 102 kcal, 8,5 g Protein, 9,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	102 kcal	5 %
Protein	8,5 g	17 %
Kohlenhydrate	9,0 g	3 %
Fett	3,3 g	5 %
Ballaststoffe	0,9 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,7 mg	13 %
Vitamin D	1,0 µg	5 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	120,00 mg	8571 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	1,9 mg	14 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	207 mg	6 %
Natrium	250 mg	11 %
Phosphor	112 mg	16 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.