Orangenkuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Orangenkuchen (Rührmasse) liefern 389 kcal, 5,5 g Protein, 42,8 g Kohlenhydrate und 21,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	389 kcal	19 %
Protein	5,5 g	11 %
Kohlenhydrate	42,8 g	16 %
Fett	21,3 g	33 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,9 mg	6 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	29,00 mg	2071 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	85 mg	2 %
Natrium	110 mg	5 %
Phosphor	118 mg	17 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.