Omelett gebraten mit Tomaten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Omelett gebraten mit Tomaten liefern 142 kcal, 6,2 g Protein, 2,1 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	142 kcal	7 %
Protein	6,2 g	12 %
Kohlenhydrate	2,1 g	1 %
Fett	11,8 g	18 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	11,0 mg	14 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	67,00 mg	4786 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	32 µg	16 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	53 mg	5 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	198 mg	6 %
Natrium	123 mg	5 %
Phosphor	111 mg	16 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.