Omelett gebraten mit Kräutern

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Omelett gebraten mit Kräutern liefern 195 kcal, 12,1 g Protein, 0,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	195 kcal	10 %
Protein	12,1 g	24 %
Kohlenhydrate	0,7 g	0 %
Fett	16,0 g	25 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,6 mg	2 %
Vitamin D	1,6 µg	8 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,40 mg	29 %
Vitamin B6	80,00 mg	5714 %
Vitamin B12	2,40 µg	100 %
Folat	51 µg	26 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	60 mg	6 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	13 mg	3 %
Kalium	147 mg	4 %
Natrium	199 mg	9 %
Phosphor	201 mg	29 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.