Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft

Pflanzliche Proteinlebensmittel und Alternativen zu tierischen Produkten · Alle Angaben je 100 g

100 g Oliven grün, gefüllt mit Paprikapaste, gesäuert, abgetropft liefern 118 kcal, 1,1 g Protein, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	118 kcal	6 %
Protein	1,1 g	2 %
Kohlenhydrate	0,5 g	0 %
Fett	11,8 g	18 %
Ballaststoffe	2,3 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,5 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,02 mg	2 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	29,00 mg	2071 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	42 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	65 mg	2 %
Natrium	1245 mg	54 %
Phosphor	16 mg	2 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.