Nusszopf

Süssigkeiten · Alle Angaben je 100 g

100 g Nusszopf liefern 445 kcal, 12,2 g Protein, 54,9 g Kohlenhydrate und 18,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	445 kcal	22 %
Protein	12,2 g	24 %
Kohlenhydrate	54,9 g	21 %
Fett	18,7 g	29 %
Ballaststoffe	3,8 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,5 mg	1 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	3,1 mg	26 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,30 mg	27 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	58 µg	29 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	69 mg	7 %
Eisen	1,6 mg	11 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	300 mg	9 %
Natrium	470 mg	20 %
Phosphor	170 mg	24 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.