Nusskranz (Quark-Öl-Teig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Nusskranz (Quark-Öl-Teig) liefern 405 kcal, 9,6 g Protein, 42,1 g Kohlenhydrate und 21,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	405 kcal	20 %
Protein	9,6 g	19 %
Kohlenhydrate	42,1 g	16 %
Fett	21,3 g	33 %
Ballaststoffe	3,1 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,4 mg	1 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	7,8 mg	65 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,16 mg	11 %
Vitamin B6	153,00 mg	10929 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	66 mg	7 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	41 mg	11 %
Kalium	241 mg	7 %
Natrium	212 mg	9 %
Phosphor	280 mg	40 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.