Nussecken (Mürbeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Nussecken (Mürbeteig) liefern 545 kcal, 7,4 g Protein, 44,6 g Kohlenhydrate und 36,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	545 kcal	27 %
Protein	7,4 g	15 %
Kohlenhydrate	44,6 g	17 %
Fett	36,6 g	56 %
Ballaststoffe	3,8 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,7 mg	1 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	6,1 mg	51 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	172,00 mg	12286 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	51 mg	5 %
Eisen	2,0 mg	14 %
Magnesium	57 mg	15 %
Kalium	270 mg	8 %
Natrium	41 mg	2 %
Phosphor	132 mg	19 %
Zink	0,8 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.