Nussboden (mit Eiklar zubereitet)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Nussboden (mit Eiklar zubereitet) liefern 391 kcal, 8,4 g Protein, 48,2 g Kohlenhydrate und 17,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	391 kcal	20 %
Protein	8,4 g	17 %
Kohlenhydrate	48,2 g	19 %
Fett	17,8 g	27 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,6 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	6,2 mg	52 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,18 mg	13 %
Vitamin B6	187,00 mg	13357 %
Vitamin B12	0,12 µg	5 %
Folat	22 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	45 mg	5 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	51 mg	14 %
Kalium	270 mg	8 %
Natrium	75 mg	3 %
Phosphor	83 mg	12 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.