Nuss-Plunder

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Nuss-Plunder liefern 530 kcal, 9,9 g Protein, 43,0 g Kohlenhydrate und 34,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	530 kcal	27 %
Protein	9,9 g	20 %
Kohlenhydrate	43,0 g	17 %
Fett	34,5 g	53 %
Ballaststoffe	3,7 g	15 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	6,2 mg	52 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,17 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	149,00 mg	10643 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	23 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	62 mg	6 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	46 mg	12 %
Kalium	251 mg	7 %
Natrium	315 mg	14 %
Phosphor	137 mg	20 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.