Nizza-Salat mit Thunfisch und Sardellen

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Nizza-Salat mit Thunfisch und Sardellen liefern 97 kcal, 6,7 g Protein, 1,5 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	97 kcal	5 %
Protein	6,7 g	13 %
Kohlenhydrate	1,5 g	1 %
Fett	6,8 g	10 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	21,9 mg	27 %
Vitamin D	2,0 µg	10 %
Vitamin E	1,8 mg	15 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	207,00 mg	14786 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	0,9 mg	6 %
Magnesium	14 mg	4 %
Kalium	188 mg	5 %
Natrium	415 mg	18 %
Phosphor	73 mg	10 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.