Netzmelone/Cantaloupmelone, roh

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Netzmelone/Cantaloupmelone, roh liefern 25 kcal, 0,8 g Protein, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	25 kcal	1 %
Protein	0,8 g	2 %
Kohlenhydrate	4,5 g	2 %
Fett	0,2 g	0 %
Ballaststoffe	0,8 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	32,1 mg	40 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,0 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	132 µg	66 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	9 mg	1 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	286 mg	8 %
Natrium	10 mg	0 %
Phosphor	17 mg	2 %
Zink	0,1 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.