Nährzwieback

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Nährzwieback liefern 421 kcal, 12,8 g Protein, 69,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	421 kcal	21 %
Protein	12,8 g	26 %
Kohlenhydrate	69,0 g	27 %
Fett	9,5 g	15 %
Ballaststoffe	4,1 g	17 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,23 mg	21 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,23 mg	16 %
Vitamin B6	106,00 mg	7571 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	27 µg	14 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	66 mg	7 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	218 mg	6 %
Natrium	496 mg	22 %
Phosphor	338 mg	48 %
Zink	1,1 mg	11 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.