Müsli mit Früchten und Nüssen, ungesüsst

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Müsli mit Früchten und Nüssen, ungesüsst liefern 372 kcal, 11,3 g Protein, 57,4 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	372 kcal	19 %
Protein	11,3 g	23 %
Kohlenhydrate	57,4 g	22 %
Fett	8,3 g	13 %
Ballaststoffe	10,8 g	43 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,2 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,6 mg	22 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,30 mg	27 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,20 mg	14 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	42 µg	21 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	55 mg	6 %
Eisen	3,1 mg	22 %
Magnesium	110 mg	29 %
Kalium	450 mg	13 %
Natrium	13 mg	1 %
Phosphor	320 mg	46 %
Zink	2,4 mg	24 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.