Müsli, Crunchy mit Nüssen und Samen

Brot, Flocken und Frühstückscerealien · Alle Angaben je 100 g

100 g Müsli, Crunchy mit Nüssen und Samen liefern 432 kcal, 11,3 g Protein, 56,2 g Kohlenhydrate und 16,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	432 kcal	22 %
Protein	11,3 g	23 %
Kohlenhydrate	56,2 g	22 %
Fett	16,2 g	25 %
Ballaststoffe	8,2 g	33 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	4,9 mg	41 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,20 mg	18 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	0,10 mg	7 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	46 mg	5 %
Eisen	2,6 mg	19 %
Magnesium	100 mg	27 %
Kalium	330 mg	9 %
Natrium	120 mg	5 %
Phosphor	310 mg	44 %
Zink	2,3 mg	23 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.