Moussaka (Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Bechamel- und Hackfleischsauce)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Moussaka (Auflauf mit Kartoffeln, Auberginen, Bechamel- und Hackfleischsauce) liefern 157 kcal, 6,1 g Protein, 7,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	157 kcal	8 %
Protein	6,1 g	12 %
Kohlenhydrate	7,5 g	3 %
Fett	11,0 g	17 %
Ballaststoffe	1,1 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,0 mg	9 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	68 mg	7 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	276 mg	8 %
Natrium	241 mg	10 %
Phosphor	85 mg	12 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.