Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mohnstollen/Mohnstriezel (Hefeteig) liefern 329 kcal, 11,5 g Protein, 30,0 g Kohlenhydrate und 16,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	329 kcal	16 %
Protein	11,5 g	23 %
Kohlenhydrate	30,0 g	12 %
Fett	16,8 g	26 %
Ballaststoffe	5,9 g	24 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,0 mg	1 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	1,7 mg	14 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	90,00 mg	6429 %
Vitamin B12	0,30 µg	13 %
Folat	15 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	362 mg	36 %
Eisen	1,7 mg	12 %
Magnesium	100 mg	27 %
Kalium	319 mg	9 %
Natrium	36 mg	2 %
Phosphor	287 mg	41 %
Zink	1,9 mg	19 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.