Mohnschnecken (Blätterteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Mohnschnecken (Blätterteig) liefern 464 kcal, 9,6 g Protein, 31,0 g Kohlenhydrate und 32,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	464 kcal	23 %
Protein	9,6 g	19 %
Kohlenhydrate	31,0 g	12 %
Fett	32,2 g	49 %
Ballaststoffe	6,0 g	24 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,21 mg	19 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	121,00 mg	8643 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	3 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	372 mg	37 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	86 mg	23 %
Kalium	260 mg	7 %
Natrium	80 mg	3 %
Phosphor	232 mg	33 %
Zink	1,6 mg	16 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.